Colaboradores da Unimed Tubarão participaram de uma aula experimental de yoga tendo como cenário um belo visual da cidade de Tubarão, proporcionado pelo local onde foi realizada a prática, no heliponto do Hospital Unimed.

A ação tem como objetivo incentivar a prática de atividades físicas e contribuir com o bem-estar dos colaboradores da Unimed.

A aula foi ministrada pela professora Francinne Martins. Para os participantes, foi um momento muito especial e proveitoso e, agora é aguardar pela próxima aula.

O yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam no controle do estresse e ansiedade, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem-estar.

O yoga melhora o funcionamento do coração, regulando a circulação sanguínea e o sistema nervoso, além de equilibrar o sistema endócrino, controlando os níveis de hormônios do estresse. Ajuda também no controle da respiração, devido aos exercícios de expansão dos pulmões e controle da respiração.

Compartilhe

Voltar ao blog